Dechrau arni
Cam wrth Gam: Sefydlu Eich Grŵp
Cam 1.
Gall grwpiau dynion fod ar sawl ffurf – penderfynwch ar eich steil eich hun!
Nid yw pob dyn eisiau eistedd mewn cylch a siarad. Mae llawer yn ei chael hi’n haws agor i fyny wrth wneud rhywbeth ochr yn ochr ag eraill.
Gallai eich grŵp gynnwys:
- Eistedd a sgwrsio
- Cerdded
- Sied dynion / gwaith coed
- Chwaraeon a sgwrs
- Pysgota
- Ymdrochi mewn dŵr oer
- Siaradwyr gwadd
Nid y gweithgaredd yw’r prif beth – mae’n helpu i leihau’r pwysau. Yn aml, mae’r sgyrsiau gorau’n digwydd wrth gerdded, gwneud paned neu wneud rhywbeth gyda’n gilydd.
Beth bynnag fo’r fformat, yr un yw’r nod: creu lle ar gyfer cysylltiad, sgwrs a chefnogaeth.
”"Dydych chi ddim yn gorfod gwneud hyn ar eich pen eich hun. Gofynnwch am help, ac efallai y cewch eich synnu gan bwy sy’n camu ymlaen."
Ychydig Am Fannau Digidol ac Ar-lein
Gall grwpiau ar-lein fod yn arbennig o werthfawr yng Nghymru, lle gall pellter, trafnidiaeth, gwaith sifft, cyfrifoldebau gofalu neu orbryder ei gwneud hi’n anodd mynychu wyneb yn wyneb. Gall grŵp ar-lein, neu hyd yn oed gymuned WhatsApp syml, helpu dynion i gadw mewn cysylltiad na fyddent efallai’n gallu cymryd rhan fel arall.
Cadwch bethau’n syml. Dewiswch blatfform y mae pobl yn gyfarwydd ag ef, gosodwch reolau sylfaenol clir, a gwnewch yn siŵr bod rhywun ar gael i helpu gydag unrhyw broblemau technoleg sylfaenol. Mae’n werth ymuno’n gynnar, profi’r dolenni, a chael cynllun wrth gefn rhag ofn na fydd technoleg yn cydweithredu.
Ni ddylai grwpiau ar-lein gymryd lle cysylltiad wyneb yn wyneb lle bo hynny’n bosibl, ond gallant fod yn ffordd bwerus o ymestyn cymorth a meithrin cymuned y tu hwnt i’r ystafell.
”Mae ‘teimlad’ y lle yn bwysicach na’r fformat.
Os yw cyngor yn dominyddu, mae dynion yn cilio. Os yw tynnu coes yn dominyddu, mae dyfnder yn diflannu. Os yw un llais yn dominyddu, mae eraill yn tynnu’n ôl. Mae anogaeth yn rhan o’r daith.
Cam 2.
Dewch o hyd i leoliad
Chwiliwch am rywle:
Fforddiadwy, yn hawdd ei gyrraedd, yn ddigon preifat i siarad ac yn gyfforddus.
Opsiynau da:
Canolfannau cymunedol, clybiau chwaraeon, llyfrgelloedd, neuaddau eglwys, gweithleoedd neu gampfeydd.
Cam 3.
Dewiswch amser
Mae cysondeb yn bwysig! Ceisiwch gadw at: Yr un diwrnod – Yr un amser – Yr un lle
”Ac mae pethau bach yn bwysig. Peidiwch â diystyru grym paned o de, coffi a bisgedi.
Oes angen i mi fod yn elusen neu’n CIC?
Nac oes, oni bai eich bod chi eisiau bod yn un. Mae llawer o grwpiau’n dechrau gyda rhai pobl sydd eisiau bod yno i eraill.
